Четверг
30.05.2024
06:56
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Заведующий
Холодова Инна Юрьевна
МБДОУ "Золотой ключик" с.Покровское
Главная Регистрация Вход
»   
                                             Уведомления Госуслуги                                                    
Меню сайта

Мы в ОК

Телефон доверия

НОК

ЦВР

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 159

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


16:05
Мастер-класс для педагогов на тему "Самомассаж стоп"

Сегодня для педагогических работников детского сада медицинская сестра Данилюк Т.В провела мастер класс на тему "Самомассаж стоп". Педагоги научились правильно выполнять самомассаж на себе. Медицинская сестра обеспечила педагогический коллектив раздаточным материалом.

Самомассаж стоп

И.п.-сидя на полу все упражнения, одну ногу вытянуть вперед и положить на нее согнув в колени другую ногу, которую будем массировать. (длительность массажа 10-15 мин)

                1.Поглаживание стоп ладонной поверхностью.

2.Растирание.

а) пиление ребром руки.

б) растираем ладошкой.

в) фалангами пальцев, сжав руку в кулак.

(1-2 мин разогреваем стопу).

                3.Разминание.

а) подушечками больших пальцев рук (от пятки к пальцам ног)

б) щипцеобразное разминание по краю стопы.

4.Поглаживание (1.)

5.Выжимание.

а) захватить первый и пятый пальцы вместе с суставами и производить движение «гармошка».

б) захватить одной рукой все пальцы ноги, а второй рукой пятку и отводить пальцы ног назад и обратно в И.п.

в) большими пальцами медленно от середины стопы к краям проводим, надавливая. Это движение делаем по всей стопе.

               6.Похлапывание.

Легкое похлопывание ладошкой вдоль всей стопы.

7.Поглаживание.

С использованием тренинга: «Хочу, чтобы нога была здоровой, крепкой, сильной; росла правильно без нарушений; движения ее были легкими и быстрыми».

(затем делаем массаж другой ноги).

 

Просмотров: 265 | Добавил: irakireevairina | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
2024 год

Год добрых дел

__
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

_

Витрина закупок РО

Победители

Администрация

РУО

Сайт Демянюк О.М

Вход на сайт

Поиск

Архив записей

Друзья сайта